乳酸菌でのダイエットについて解説しています。

乳酸菌の効能と効果

乳酸菌でダイエット

近頃、乳酸菌を含んだ食品や乳酸菌サプリメントを利用したダイエット法の人気が急上昇しています。

食べ物による乳酸菌の摂取も、乳酸菌サプリメントも、どちらも乳酸菌が腸内環境を整えることでダイエット効果がある、としているようです。

まず、疲弊・老化した腸は、おなかの中で腫れ上がって下腹にずっしりとたまってしまいます。腸の中は乳酸菌などの善玉菌が活躍できず、悪玉菌がはびこっている状態です。

腸が腫れているかどうかのチェックとして、

１：頭痛や肩こりが長引く　

２：起床時に目のまわりがむくんでいることが多い　

３：舌の輪郭がでこぼこしていびつ　

があり、どれか１つでも当てはまり、下腹部がぽっこりしている場合は、腸が腫れてしまっている可能性があります。

腸が腫れていると身体の中で食べ物の腐敗や有毒ガスの発生が進み、免疫機能なども低下してしまっています。

この状態の腸に、外部から乳酸菌を補ってあげることで、善玉菌を復活させ、悪玉菌の勢力を弱めることで、腸が再び元気を取り戻して腫れも引く、ということです。

全身太っているわけではないのに下腹だけぽっこり出てしまっている人には、乳酸菌を摂取すると下腹が驚くほどスリムになるそうですよ。

また、乳酸菌を長期的に継続して摂取することで、腸内環境および免疫機能などの身体の状態が整うことも、ダイエットに大きな効果をもたらします。

特にすぐき漬という京都の漬物に含まれているラブレ菌は、過半数の乳酸菌が生きたまま腸に届く、大変優れた乳酸菌です。

海外ではマジックピクルスと呼ばれ、健康に良い食べ物として人気があります。

ダイエットをすると、目先の体重減少やボディライン改善ばかり目がいきがちで無理をしてしまうこともありますが、乳酸菌によってからだの中から綺麗になることを目指してみてはいかがでしょうか。